YUNMAI Protable Push-up Board Board System System Power Power Push Up Stands Exercise Tools من Xiaomi Ecosystem
YUNMAI Protable Push-up Board Board System System Power Power Push Up Stands Exercise Tools من Xiaomi Ecosystem
حرية الملاحة في جميع أنحاء العالم
الوصف: ● تريد إلقاء عضلات الصدر والذراع والكتف ممتازة؟ دعم تمرين YUNMAI هو بلا شك اختيارك. خفيفة الوزن ومحمولة ، مع وقت حطام محدود ، يمكن فتح الدعامة لبدء التدريب ، حتى بالنسبة للرياضيين الصفريين ، يمكنك أيضًا تطوير أذرع قوية وقوية.
● ضغط الضغط لأعلى هو نظام تدريبي مبتكر للوحة الدفع مرمز بالألوان يقوي وينحت الجزء العلوي من جسمك بالكامل ، مع إشراك قلبك الكلي. تستهدف أوضاع الدفع متعددة الألوان سهلة المتابعة عضلات محددة وتعزز الشكل المناسب ، وهو أمر ضروري لتدريب القوة.
المواصفات:
العلامة التجارية: YUNMAI (منتجات سلسلة XIAOMI البيئية)
الموديل: YMPB- A601
المواد الرئيسية: ABS ، بوم
الأبعاد: 172 x93x 36 مم (مقبض)
300x 180 X 36 mm (هيكل دعم الدفع)
الوزن الصافي: 1.24kg
ميزة:
- محمول وسهل التجميع والتفكيك
- تصميم قابل للطي يقلل بشكل كبير من مساحة التخزين والوزن الإجمالي للحامل
- تم تجهيز لوحة كتيفة الدفع القابلة للطي بمقبض قابل للفصل لسهولة الحمل والتدريب. طالما أن هناك أرضية مسطحة ، يمكن بدء استخدام القوس لبدء التمرين.
- بعد استخدامها ، يتم طيها وقفلها ، ويتحول الحامل على الفور إلى حقيبة مدمجة يمكن تخزينها في أي ركن من أركان المنزل.
- تتحد ألوان مختلفة لتدريب أجزاء مختلفة من الجسم: الأجزاء الزرقاء تمرن الصدر ، والأجزاء الخضراء تمارس العضلة ثلاثية الرؤوس ، والأجزاء الحمراء تمرن الكتف ، والأجزاء الصفراء تمارس العضلة الظهرية العريضة
استخدام نصائح:
1. حافظ على ثني ذراعيك ، وأصابع القدم على الأرض ، والرأس مرفوع قليلاً ، والنظر إلى الأرض ، وشد الخصر ، والعمود الفقري المستقيم ، والحفاظ على الرأس والعمود الفقري على نفس الخط
2. تباطؤ والتنفس ، وتوقف لفترة من الوقت عندما يكون الجزء العلوي من الجسم حوالي 2 سم فوق سطح الأرض ، ثم ، ثم ارفع ذراعيك إلى الوراء إلى وضع البداية والتنفس
3. يمكن للمبتدئين العامين القيام بمجموعات 2 من 15 إلى 20 ، ويمكن للممارسين الذين لديهم بعض الأساس القيام بمجموعات 3 من 20 ، في حين أن المستويات العالية من الأشخاص يمكنهم تجربة مجموعات 4 من 30 إلى دفعات دفعات. يجب على كل مدرب التحكم في مقدار التمرين المناسب وفقًا لحالتك البدنية والتمسك به لفترة طويلة
يحذر:
● قبل التدريب ، من الضروري تحديد ما إذا كان الجسم قادرًا على إجراء التدريب أم لا. لا ينبغي تدريب المرضى الذين يعانون من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
● ارﺗﺪي ﻣﻼﺑﺲ ﻣﻼﺋﻤﺔ ﻟﻠﺘﺪرﻳﺐ واﻹﻋﺪاد واﺳﺘﺮﺧﺎء اﻷﻧﺸﻄﺔ ﻟﻤﻨﻊ اﻹﺻﺎﺑﺎت واﻟﻀﻐﻂ اﻟﻌﻀﻠﻲ
● يجب أن يركز التدريب دائمًا على حالة المدرب. يمكن أن يتسبب النشاط البدني غير الصحيح أو المفرط في إتلاف جسم المدرب. إذا كنت تستوفي الشروط التالية ، مثل آلام العضلات ، وضيق الصدر ، وخفقان القلب ، وضيق التنفس ، والصداع أو القيء ، فتوقف عن التدريب على الفور.
● لوحة الدفع لأعلى مصممة خصيصًا للبالغين. يرجى عدم السماح للأطفال أو الحيوانات الأليفة بالاقتراب أثناء التدريب.
● يرجى عدم الضغط على لوحة الدفع لأعلى.
1 x YUNMAI لوحة دعم الدفع
2 x YUNMAI مسند الذراع للرفع
شنومكس x دليل التعليمات